Strongfit week 2/3

Wat was het ook alweer? Het duurt 21 dagen voordat iets een gewoonte is? Of zijn de meningen daar ook over verdeeld? Waar week 1 best heel soepel verlopen is, kreeg ik in week 2 en 3 alweer iets meer moeite. Ik merk dat zodra er iets verandert in mijn leven, ik meteen mijn hele…

Get ready for round: Life

‘Don’t sit down, keep moving around. Get ready for round 8′. Anybody who has ever done Tabata probably knows this line. The funny thing is, it pretty much sums up life. Over the past few months, things have been like a hurricane. A hurricane around me and a hurricane inside me. Going from knowing exactly…

StrongFit week 1

De tijd vliegt! Ik ben inmiddels alweer bijna 1 week bezig met het StrongFit programma. Ik merk aan mezelf dat er in 1 week veel kan veranderen. Niet zozeer fysiek, maar wel mentaal. Mijn calorie inname is op 2000 gezet, waarvan 40% koolhydraten, 30% eiwit en 30% vet. Ik moest even slikken toen ik 2000…

Attitude is everything

Over the past few months, I have been struggling with this stupid shoulder problem that keeps bothering me and forces me to slow down and to take way more rest than I actually want to take. Before Crossfit I would have thought.. ah well.. a little extra rest is perfect. Now I think ##@^$^$#^#@$ like…

Een nieuw begin…

Degene die mijn blog volgen of mij regelmatig spreken hebben wel gemerkt dat het de afgelopen tijd nogal een puinhoop was bij mij. Rommelige omstandigheden, stress, nieuwe situaties, moeilijke situaties.. het heeft allemaal effect op mijn eetgedrag. In combinatie met de zoektocht naar balans tussen het toenemen in spiermassa/kracht, maar verliezen van vet heeft dit…

It is all in your head….

They say that the toughest battles creates the strongest soldiers. That the workouts in which you really break down, only make you stronger. That this point is necessary to overcome certain boundaries. And I am not talking about physical boundaries, purely about mental boundaries. That breaking point when you think you can do no more,…

From ‘how do I look’, to ‘how did I do’

It is funny how a human brain works. You can be totally convinced of something one day, and completely change your mind about it the next day. Or be stubborn and don’t admit that you changed your mind.. those people also exist :’) When I started working out, I didn’t know about CrossFit so I…