‘But your pull-ups don’t count’

ENGLISH VERSION BELOW

Crossfit is hip. CrossFit is een hype. Hopelijk een blijvende hype, want ik zou het zonde vinden als het weer instort. But we will see. Feit is, waar succes is, is kritiek. Niet alleen op het gebied van CrossFit, maar op elk gebied. Mensen zijn vreemde wezens, ook een feit. We vermoeien onszelf met onzinnige gevoelens als jaloezie en afgunst. Ben ik dan zo perfect? Nee man, ik ben ook wel eens jaloers, alleen uit ik dat niet op een ‘afgunstige manier’. Maar dat is een ander verhaal.

CrossFit dus… CrossFit is een echte allround sport. Als je Crossfit wedstrijden wilt gaan doen, moet je overal goed in zijn. Je moet sterk zijn, fit, lenig, in balans etc. Je moeten namelijk de kracht van een holbewoner hebben om zoveel mogelijk gewicht omhoog te slingeren, de energie van een hitsig Duracell konijn, maar ook de elegantie van een hert voor dingen als handstand walks. Best een lastige combi. Bij Crossfit gaat het vaak om zoveel mogelijk reps (herhalingen. red. Sorry, heb ik altijd al eens willen doen) in een zo kort mogelijke tijd. Daarbij moet dus efficient met de technieken omgegaan worden. En als de WOD 50 pull ups bevat, doen we dat op een efficiënte manier.. met de kipping of butterfly techniek.

Eerlijk is eerlijk.. als jij jezelf heel snel 50 keer strict op kunt trekken.. chapeau. Applausje waard hoor. Helemaal als je daarna ook nog 50 thrusters kunt uitvoeren op een nette manier. Realiteit is dat niet heel veel mensen dat kunnen. Betekent dat dat Crossfit ongeschikt is voor heel veel mensen? Nee.. dat betekent gewoon dat we slim nadenken en de kracht van momentum gebruiken voor opwaartste energie. Ofwel.. kipping of butterfly pull ups.

Het is nog steeds zwaar en jezelf de techniek aanleren kost ontzettend veel tijd en bloedende blaren waardoor je onmogelijk je haar lekker kunt wassen. Ik kan mij de struggle nog heel goed herinneren. Oefenen, slingerend aan de stang als een aap zonder coordinatiegevoel. Vloeken vanwege de blaren en het feit dat het niet lukt. Denken dat je er bijna bent, terwijl je eigenlijk nog een halve kilometer onder de stang bungelt. En dan eindelijk.. EINDELIJK heb je de eerste pull-up te pakken. En dan, na wederom een lange struggle, kun je er een paar achter elkaar. En trots dat je bent!

Het is nog steeds vechten voor zoveel mogelijk reps in een zo kort mogelijke tijd. Je traint er nog steeds je spieren en uithoudingsvermogen mee. En daarom krijg ik echt een hanglul van opmerkingen als ‘ja maar jullie doen geen echte pull ups’, of ‘het lijken net spartelende vissen op het droge’, wanneer je onwijs trots je filmpje op social media deelt.

Wat zijn uberhaupt ‘echte pull ups. Staat het in de Dikke van Dalen? Echte pull ups zijn pull ups waarbij geen momentum wordt gebruikt? Nope, volgens mij niet. En die tweede opmerking is ronduit asociaal. Ik vind social media prachtig hoor, maar ik vind de manier waarop mensen met elkaar omgaan echt niet tof. Alsof iedereen overal maar kritiek op mag hebben en het niet uitmaakt dat je mensen daar mee kwetst. Als iemand trots is op zijn eerste 10 kipping pull ups, omdat hij daar ontzettend hard voor heeft getraind, dan zeg je iets leuks of zeg je gewoon niks. Want echt hoor, ik wil al die mensen die roepen dat CrossFit pull ups geen echte pull ups zijn wel eens zien tijdens een WOD. Murph bijvoorbeeld…. 😉

FullSizeRender

CrossFit is fancy. CrossFit is a hype. I hope a hype the will stay forever, because it would be such a shame if the Crossfit world would collapse. But we will see. Fact is, where there is success, there is critisism. Not just in the CrossFit world, but everywehere. Human beings are weird, another fact. We make ourselves tired with bullshit like jealousie and hatred. I am so perfect that I am never jealous? No, ofcrouse not, I just deal with it differently. But that’s a different story.

So, about CrossFit… CrossFit is an allround way of training. When you want to do Crossfit competition, you will have to be good at everything. You will need the power of a cavemen to lift as heavy as possible, You will need the energy of a horny Duracell bunny and the elegance of a deer for things like handstand walks. A pretty tough combination! CrossFit workouts are often about as many reps as quick as possible. That means that will have to deal with your techniques in an efficient way. If the workouts containts 50 pull ups, we do 50 pull ups in an efficient way, by using the kipping or the butterfly technique.

Fair enough, if you can do 50 strict pull ups really fast, chapeau! Hands together for you my friend. Especially if you can also do 50 thrusters afterwards in a decent way. In reality not many people can puill this off.. Does that mean Crossfit is not okay for a lot of people.. No, it means that we use our brains and the power of momentum to pull ourselves up. The so called kipping and butterfly pull ups.

It is still heavy and learning the technique is pretty hard. It will take time, dedication, fighting through bleeding blisters which make washing your hair another workout. I can still remember my struggle. Practice, practice, staggering on the bar like a monkey with lack of coordination. Cursing because of the blisters that hurt like shit and the lack of success. Thinking you are almost there, when in truth your chin is still miles away for the bar. And then, eventually, you succeed. Your first every pull ups makes you feel invincible. And after another long journey of struggles, blisters and pain, you manage to get 10 unbroken pulls ups. And that makes you feel soooo proud.

It is still fighting for as many reps as quick as possible. You are still training your muscles and your endurance. That’s why I get so annoyed by comments like ‘yeah but your pull ups don’t count’, of ‘hey look, she is floundering like a fish out of water’ , when you proudly post your pull up video on social media.

What does ‘real pull ups’ mean anyway? Does the vocabulary say ‘real pull ups are pull ups without the use of momentum.’ I don’t think so. And the second comment is just plain rude…

I love social media, I really do. I just don’t like the way people use it to treat each other. Like everybody is allowed to say everything without realizing that feelings get hurt and people get insecure. If somebody is proud of their first kipping pull ups because he fought hard to get where he is right not, you say something nice or you don’t say anthing at all. Because really… I would like to see all the people who say that CrossFit pull ups don’t count do a WOD themselves. Murph… for example.. 😉

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s